スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

睡眠時間と視力は関係ある?

今回は視力と睡眠時間に関係性はあるのかを考えたいと想います。

ずっと疲れ目状態だと、パソコンワークをしていても、目がかすんだりしがちですね。

同じように、睡眠不足の状態だと、物を見る認識時間、コントラスト感度、調整能力に影響するようですよ。

たしかに睡眠時間が少ないということはそれだけ起きている時間が長いということですから、それだけ眼を酷使していることが言えますね。

眼を酷使するともちろん視力も落ちるのは当たり前ですが、起きている時間が長いということは夜寝る時間も遅いということです。

夜にパソコンをしていたり、本を読んでいると照明をつけていてもやはり眼は悪くなっていくし、どうしても近くで作業をしてしまいますよね。

するとどうしても視力は知らないうちに落ちていくのです。

目の健康のためには、適度な睡眠をとり、目の周辺の筋肉や視神経をリラックスさせ、回復させることが大切です。

それにより、目の周りの血行が良くなり、酸素と栄養が行き渡り、翌日には、スッキリとした視界がえられるでしょう。

睡眠をちゃんととるということは眼だけでなく体や脳など様々な部分を回復するということです。

普段睡眠不足という方はなるべく夜の作業は控えましょう。

ちなみに睡眠不足の時に視力検査をしたらきちんと睡眠をとったときの視力と比べるとやっぱり悪かった経験があるので、やはり睡眠不足と視力の関係性はあると私は思いますよ。

このまま放っておくと視力は悪くなる一方なのですが、この場合はビタミンAやルテインを摂取することで眼は回復できますよ。

疲れた眼を回復することが出来る眼のためのサプリメント >>ルテインベリーアイ



仕事が長引いて夜までパソコン作業をしている人や、読書が趣味で夜遅くまで本を読んでいる人はこのようなサプリメントを飲んでおくことが視力低下を防ぐことになります。



こちらが私がレーシックをしたクリニックです、症例数も多く1番安心安全なクリニックでした






にほんブログ村


目・眼の病気 ブログランキングへ

スポンサーサイト

効果を維持する方法は

見事レーシックがうまくいってもその後のケアが適当だとまた視力が悪くなってきます。

自分のケア不足でまたレーシック手術を受けるなんて嫌ですよね。

今回はレーシックで視力が上がってからずっとその視力を維持していく方法を載せていこうと思います。


まず第一に守って欲しいことは施設の定期健診に行って、眼の状態をしっかり診察してもらいましょう。

レーシックはやはり手術なのでアフターケアは大切です。

眼をぶつけてフラップがずれてしまったり、眼をこすって結膜炎になったりといった不具合が出てくることも稀にあるのだそうです。

自分自身のケアが十分でもきちんと定期健診は受けましょう。

ちなみに私は翌日・1週間・3ヶ月検診にちゃんと行ってきました。

とくに問題もなかったです、眼も良く見えているし痛みもなかったので本当に感謝ですね。


次に大切なのはご自身のケアです。

私的にはレーシック手術が終わってから1ヶ月が過ぎるまで、どれだけ眼を大切にするかでその後の視力に大きく影響があると思います。

まず眼は絶対にこすらないこと!

もし痒くなったりしたら目薬をさして緩和させましょう、こすると感染したりして結膜炎になります。

そしてぶつけないこと!

スポーツなどをしている人は1ヶ月は控えてなるべく外に出ないようにして眼を守りましょう。

タバコやお酒を控えましょう。

タバコの煙は眼に悪いし、お酒は術後の回復を遅らせるからです。


あとは、眼を酷使しないようになるべく強い光を見ないようにしたり、早く寝たりすることで眼を早く安定させることが出来ましたよ。


理想は術後自分の部屋から出ずに薄暗い部屋で定期的に目薬をさすことですが、そんなこと出来ませんものね^^;

なるべく術後は眼をいたわった生活をして安定するまでは我慢してください。

私の感覚では1ヶ月さえ頑張ればその後はばら色の生活でした、みなさんもいつまでもぼやけた世界にいるのではなく新しい1歩を歩んでみませんか?


ちなみに目が見えるようになったからといってテレビを目の前で見たり、パソコンを夜中までしたりしているとまた視力が悪くなったりするので気をつけて大切に眼を使いましょう!


こちらの施設は症例数も多く先生も優しいのでオススメですよ>>品川近視クリニック


きっと納得できるレーシックを受けることができると思います。



こちらが私がレーシックをしたクリニックです、症例数も多く1番安心安全なクリニックでした






にほんブログ村


目・眼の病気 ブログランキングへ

レーシック体験記: レーシック手術を振り返ってみて

実際にレーシック手術を振り返ってみて思ったことは受けて良かったと思えたことが全てですね。

最初は、失敗したらどうしよう…、眼が見えなくなったらどうしよう…

と心配ばかりでしたが、思い切ってレーシックを受けて本当に良かったです。


温泉やプールに行くと今まではメガネをはずして入らなければならなかったので、景色がぼんやりしていて全然楽しめなかったんですよ。

それが今では細かいところまでちゃんと見えるので、つまづいたりすることもなく、人に声をかけられても反応ができるんですよね←これ経験ある人多いはず!

朝に目が覚めてメガネを探すこともないし、毎日コンタクトを装着する必要もありません。

レーシックって本当に凄いですね。


もっと早くに受ければ良かった…なんてよく思ったものですが、やっぱり受けるまでが一番怖いので受けるのが億劫になりました。

ですから安心するために私は様々な施設を調べ、比較検討し説明を受けてきました。

ネットでの情報を色々調べたり、口コミなんかもよく覗いたものです。

中には失敗して毎日が辛い方もおられたので何度も躊躇したこともありましたよ。

でもたくさんの成功例を見てきてある特徴というか共通点を見つけたんです。


それは症例数が多くて成功率が高いところ


症例数が多いところは経験が豊富なドクターが施術するので失敗確率がとっても少ないのです。

私が施術した施設は症例数がなんと115万症例以上もあるんですよ、しかもお客様満足度が97.6%を誇っているので安心して受けることができました。

まあ100%ないのは残念ですが、100人中98人くらいは満足していると考えたら凄いですよね!

もし受けてみようか考え中の人がおられましたら一度説明会だけでも足を運んでみてはいかがですか?

定期的に開催されているのでどんなものか情報収集しておいても損はしないと思います。

話を聞いても迷うなら、私としてはレーシックを受けないほうがいいような気がします、でも大丈夫かなって思えたら今度は簡易検査などに行ってドクターに直接聞いてみると良いですよ。

親身になって何でも答えてくれるのがありがたかったですね。


新しい世界を築き上げるのはあなた自身です!

前に進んではじめて違う景色は見れるものです。


こちらの施設は症例数も多く先生も優しいのでオススメですよ>>品川近視クリニック


きっと納得できるレーシックを受けることができると思います。



こちらが私がレーシックをしたクリニックです、症例数も多く1番安心安全なクリニックでした






にほんブログ村

目・眼の病気 ブログランキングへ
プロフィール

まるる

Author:まるる
信頼できるレーシックで50人以上の視力を回復させました。
レーシックを受けて本当に視力が回復したのでみなさんにも知ってもらいたいです。

カウンター
応援ボタン
ピンホールで視力を回復する
オススメ
最新記事
カテゴリ
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。